Mind Only is een plek voor studie en beoefening waar het onderzoeken van de geest geen theorie blijft, maar gestalte krijgt in het dagelijks leven. De praktijk wordt benaderd als een proces van psychologische en existentiële ontwikkeling, dat mensen ondersteunt om stress, lijden en innerlijke onrust met helderheid en stabiliteit tegemoet te treden.
Het onderricht van Cuong Lu vindt zijn grondslag in de boeddhistische psychologie, met name de Yogācāra- of Bewustzijnsleer, en in de Madhyamaka-filosofie van Nagarjuna. In dialoog met westerse filosofie en moderne psychologie worden deze inzichten uitgewerkt tot een concrete en toepasbare methode voor innerlijke groei en geestelijke gezondheid.
Al meer dan vijfendertig jaar geeft hij les in Europa en de Verenigde Staten. Hij trainde zestien jaar als monnik onder Thích Nhất Hạnh en begeleidt sindsdien mensen en groepen.